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腹胀吃什么 多吃萝卜竟然有这个效果

  腹胀的情况不少人都遇到过,如果你平时总是感觉到肚子里面有气体,坐下来的时候有点憋,那么就很有可能是腹胀了。腹胀的原因有很多,吃太多是其中一个主要的原因。腹胀想要缓解,建议采取食疗的方式,具体腹胀吃什么请看下文!

  腹胀吃什么

  萝卜

建议在这个时候考虑吃白萝卜

  如果你出现了腹胀的情况,建议在这个时候考虑吃白萝卜,从中医的角度来看,白萝卜是具有良好的顺气效果的。直接生吃效果就很不错,或者你还可以做成萝卜汤来喝。萝卜汤还具有清热以及化痰的效果,平时吃一点保健效果很好。

  米汤

  米汤一种很好消化的东西,对于腹胀的患者来说也是比较适合吃的。因为当肚子里面已经很胀的时候,实际上没有胃口再去吃很多东西,所以喝点口味清淡的米汤是很好的。米汤还可以缓解胃痛和胃灼热问题,胃病患者也可以常吃。

  玫瑰花茶

  如果你实在觉得腹胀的难受,什么也吃不下,不妨试试看喝点玫瑰花茶。它具有清新的香气,让人闻了之后就感觉到很放松,而且还具有通气的效果,可以让腹胀负担情况得到缓解。除了喝玫瑰花茶之外,在室内摆放一些玫瑰花也是很好的。

  稀释醋

江苏快三开奖结果  买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

  莲藕

  藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

  橘皮

橘皮对消化有促进作用

  橘皮对消化有促进作用,主要是因为其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

  茴香

  茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

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